Pilates lehrt Sie, sich natürlich zu bewegen, zu halten und zu stabilisieren und löst dadurch fast alle haltungsbedingten Verspannungen und Schmerzzustände. Mit einer aktiven Muskulatur entlasten Sie Ihre inneren Organe und kurbeln den Stoffwechsel an. Durch regelmäßiges Training verändert sich Ihre Haltung, Sie wirken größer, Sie werden aufmerksamer, können sich besser konzentrieren, kurbeln Ihren Stoffwechsel an, trainieren und entspannen Ihre Muskeln, bauen Stress ab, werden elastischer und nicht zuletzt leistungsfähiger.